मीडिया कर्मियों ने सीखी Art of Living

बरेली। शहर के प्रमुख मीडिया संस्थानों के कर्मियों के लिए आर्ट ऑफ़ लिविंग द्वारा तनाव मुक्त जीवन जीने की शैली के बारे में बताया गया। तीन दिन (2 to 4 oct.) चले इस प्रशिक्षण में आर्ट ऑफ़ लिविंग के शिक्षकों ने मीडिया कर्मियों को उनकी जीवन शैली फिट रहने के लिए विभिन्न योगसानो के बारे में बताया गया। इसे डेस्कटॉप योग का नाम दिया गया दिया गया। इस दौरान मीडिया कर्मियों को थ्री स्टेज प्राणायाम, भस्त्रिका प्राणायाम और सुदर्शन क्रिया का भी अभ्यास कराया गया।

आर्ट ऑफ़ लिविंग के सीनियर टीचर पार्थो कुनार का कहना है कि आज के समय पर मीडिया के पत्रकार वर्ग पर पहले से समाज के प्रति कहीं ज्यादा जिम्मेदारियाँ हैं जिसके कारण वो अपने व्यक्तिगत जीवन तथा कार्य क्षेत्र में असुंतलन महसूस करता है । इन सबको दूर करने में सुदर्शन क्रिया बहुत ही उपयोगी है ।

कार्यक्रम में बरेली के प्रमुख मीडिया संस्थानों से पत्रकार, मैनजमेंट स्टाफ के 65 से ज्यादा लोगो ने भाग लिया। इस कार्यक्रम में भाग लेने वाले पत्रकारों ने कोर्स के बाद अपने अनुभव भी साझा किये।

दैनिक जागरण के मुख्य महाप्रबंधक ए.एन.सिंह ने आर्ट ऑफ़ लिविंग के इस प्रयास की सराहना की। कहा- तीन दिन की इस ट्रेनिंग के बाद अगर इसका नियमित अभ्यास किया जाये तो निश्चय ही तनाव से पार पाया जा सकता है।

पत्रकार पंकज ने कहा “दौड़ भाग और तनाव भरी जिंदगी मेँ मेरे लिए यह खास अनुभव है। इस कोर्स से नई ऊर्जा का संचार हुआ है। फहीम करार ने ऑफ़ लिविंग से हुए अनुभव साझा किये।

इस तीन दिवसीय शिविर में उपस्थित मीडिया कर्मिओं ने सूक्ष्म योग तथा डेस्कटॉप योगा की जानकारी ली जिसके माध्यम से ऑफिस में ही योग का अभ्यास कर के स्वस्थ एवं तनाव मुक्त हो सकतें है । योग का अभ्यास शिक्षक नवनीत सिंह द्वारा कराया गया ।

सुदर्शन क्रिया के अनुभव के पश्चात प्रतिभागियों का का कहना था की ये क्रिया करने से उन्हें अद्धभुत आनंद की अनुभूति हुई जिसकी व्याख्या शब्दों में करना संभव नहीं है । कार्यक्रम के द्वरान प्रशिक्षिका श्वेता कुनार एवं नीता मूना ने बताया कि ख़ुशी न तो भूत में है ना भविष्य में है वो वर्तमान क्षण में हैं । कोर्स का सञ्चालन आर्ट ऑफ़ लिविंग के वरिष्ठ शिक्षक पार्थो कुनार तथा उनके साथ नीता मूना, स्वेता कुनार तथा नवनीत सिंह ने कराया।