सरकारीकर्मियों को आदेश- कार्यालय में लें ‘योग ब्रेक’, डाउनलोड करें Y-Break ऐप

नई दिल्ली। केंन्द्रीय आयुष मंत्रालय की तरफ से एक नया योग ऐप Y-Break (वाई-ब्रेक) बनाया गया है, जो आपके रूटीन वर्क और हेल्प प्रोफोशनल से जुड़ा रहेगा। इसमें पांच मिनट का योग प्रोटोकॉल इनबिल्ट है। यह प्रोटोकॉम खासकर कार्यालय जाने वाले लोगों को ध्यान में रखकर बनाया गया है। सरकार ने अपने सभी कर्मचारियों को इस एप्लिकेशन को डाउनलोड करने के लिए कहा है। इसमें पांच मिनट का योग प्रोटोकॉल इनबिल्ट है।

कार्मिक एवं प्रशिक्षण विभाग  (DoPT) ने 2 सितंबर को जारी आदेश में कहा, “सभी क्षेत्रों (सार्वजनिक/निजी) के लिए वर्कफोर्स के बीच वाई-ब्रेक (Yoga Break) प्रोटोकॉल और App के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए, भारत सरकार के सभी मंत्रालयों और विभागों से कर्मचारियों के बीच वाई-ब्रेक प्रोटोकॉल को बढ़ावा देने का अनुरोध किया जाता है।” इसमें आगे कहा गया है, “इसके अनुसार संबद्ध और अधीनस्थ कार्यालयों के कर्मचारियों सहित सभी कर्मचारियों के लिए गूगल प्ले स्टोर से Y-Break एंड्रॉइड बेस्ड एप्लिकेशन डाउनलोड करने के लिए आवश्यक निर्देश या दिशानिर्देश जारी करें।”

योग प्रोटोकॉल और ऐप को मोरारजी देसाई नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ योगा के सहयोग से बनाया गया है, जो कि एक ऑटोनॉमस बॉडी है। यह आयुष मंत्रालय के तहत काम करती है। साथ ही कई अन्य इंस्टीट्यूट जैसे कृष्णामचारी योग मंदिर चेन्नई, मिशन विवेकानंद एजुकेशनल एंड रिसर्च इंस्टीट्यूट, बेलुर मैथ, NIMHANS-बेंगलुरू और कैवल्याधाम हेल्थ और योग रिसर्च सेंटर ने इस ऐप को बनाने में मदद की है।

योग विशेषज्ञों का कहना है कि लोग कार्यालयों में घंटों लगातार काम करते हैं। हालांकि लोगों को काम के दौरान छोटा ब्रेक लेना चाहिए जिससे तनाव और थकान को नियंत्रित रखा जा सकता है। इसका असर न सिर्फ आपकी शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ेगा।