कसरत में भी छिपा है गहरी नींद का राज
बरेली। अच्छी सेहत का राज है नियमित दिनचर्या, व्यायाम, सादा-संतुलित-पौष्टिक भोजन और सकारात्मक सोच। इसके साथ ही व्यक्ति को गहरी नींद आती है तो फिर सोने पर सुहागा। स्वास्थ्यवर्धक भोजन…
सेहत पर भारी पड़ सकती है सवेरे के नाश्ते में लापरवाही
बरेली। काम के बढ़ते बोझ, अति महत्वाकांक्षा और एक-दूसरे से आगे निकलने की आपाधापी ने हमारी जीवनशैली और खानपान के तौरतरीकों को ही बदल दिया है। ऐसे में लोग पेट…
स्वस्थ्य शरीर के लिए जमीन पर बैठ कर करे भोजन
नई दिल्ली। क्या आपने कभी सोचा है कि भारत तथा जापान के लोग जमीन पर बैठकर ही भोजन क्यों करते हैं। वर्तमान में भले ही हम डाइनिंग टेबल पर बैठकर…
केले खाने के 10 बड़े फायदे, देखें वीडियो
नई दिल्ली। केला नेचरल फूड है जिसमें एनर्जी बहुत ज्यादा होती है। केले में थाइमिन, रिबोफ्लेविन, नियासिन और फॉलिक एसिड के रूप में विटामिन ए और विटामिन बी पर्याप्त मात्रा…